Respiración y Liberación

¿Te gustaría sacar el máximo partido de la herramienta que…
Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre está contigo? Tu Respiración

 

El ritmo frenético diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estrés y ansiedad.

La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte…y de la vida misma!
¿Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?

 

Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal.
Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.

 

Tal vez buscas:
-Cómo relajarte y soltar el estrés,
-Aliviar ansiedad, problema de sueño…
-O simplemente tienes afán de Mejora Personal.

Just Breathe es una invitación para re-conectar con la Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y además Empodera.

 

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-Reducción de Estrés y Ansiedad
2-Calma mental
3-Liberación de cargas emocionales
4-Relajación de tensiones corporales
5-Empoderamiento
6-Aumento de vitalidad
7-Aumento de la Creatividad
8-Mayor capacidad de Disfrutar la vida.

 

Beneficios:

1-LIBERACIÓN:
¿Quieres sentirte bien?

Respirando adecuadamente liberaremos los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a través de la Respiración Natural, un trabajo en Desarrollo Personal.
Además, como la Respiración también es corporal, nos ayudará a aprender a escuchar nuestro cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que nos llevará a un aumento en Vitalidad.

2-PRESENCIA:
¿Quieres aprender a meditar?

Una vez hayamos liberado todo aquello que nos bloquea, podremos respirar adecuadamente. Conectados ya, con la respiración natural, aprenderemos a meditar en la Vida Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas.

3-EMPODERAMIENTO:
¿Quieres ocupar el lugar que te corresponde?

El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber quien eres, que es lo que quieres, y actuar en consecuencia.Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.

 

«Con Just Breathe lograrás transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realización. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la respiración presente en tu vida»

 

 

¿QUÉ INCLUYE ESTA ACTIVIDAD?
-Daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural.
-Seguidamente haremos varias dinámicas y ejercicios de Respiración, donde sentirás liberación de todo aquello que te bloquea, para lograr conectar contigo mismo y vivir desde ahí.
-Finalmente habrá un espacio para compartir nuestra experiencia, y acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana.

**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente.

ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos.

TRAER mascarilla (sólo para las zonas comunes del Centro). El centro dispone y te mostrará, de todas las nuevas normas de higiene.

PLAZAS LIMITADAS a 6 personas. Imprescindible reservar tu plaza previamente.

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona. Master en Desarrollo Personal y Liderazgo. Con más de 10 años de experiencia en Desarrollo Personal.

HORARIO: 14 de Noviembre, de 10:00-13:00h

RESERVAS Y MÁS INFORMACIÓN en: justbreathebarcelona@gmail.com

Respiración y Liberación
14-11-20 10:00 a 13:00