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APRENDE EL MÉTODO JUST BREATHE!

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Mostraremos el método Just Breathe en 5 talleres de respiración, donde prestaremos atención a diferentes aspectos para liberar todo aquello que nos impide respirar correctamente.

Con Just Breathe tendrás la herramienta perfecta para utilizar la respiración de manera consciente en tu vida cotidiana.

Así, la liberación del estrés, ansiedad y preocupaciones, será completa, y tu capacidad de vivir conectado con el bienestar aumentará.

Jueves 27  de Septiembre de 2018  20.00 – 22.00h

Jueves 4, 11, 18 y 25 de Octubre de 2018  20.00 – 22.00h

Seguido de 7 sesiones grupales, semanales, para adquirir la respiración como herramienta de relajación en tu vida cotidiana.

PRECIO: 300E todo el pack. 

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


JUST BREATHE! Y LIBERA LA ANSIEDAD

Just Breathe!

 

Cuando tenemos ansiedad respiramos rápido y superficial. Esto hace que sintamos la  falta de aire y por consiguiente la sensación, muy desagradable, de mal estar.

Respirando de manera adecuada, atenderemos las emociones que causan nuestra ansiedad, para liberarla.

 

Miércoles 18 de Julio de 2018 de 17.45 – 19.00h

PRECIO: 15E sesión grupal de 1.15h

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


CONFERÉNCIA: “JUST BREATHE! Y SUELTA EL ESTRÉS”

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Vamos a mostrar porqué la respiración es la clave para vivir conectado con el bienestar, y porqué es básica para vivir física, emocional y mentalmente en calma. 

Hay un modo base de respirar, que lo hemos perdido en el proceso de hacernos mayores. Con Just Breathe, recuperaremos la respiración saludable para vivir en calma.

 

Con demostración experimental al final.

Miércoles 18 de Julio de 2018  20:00 -21:30h

PRECIO: 10E

Ronda Barcelona –  C/ Consell de Cent 382 Barcelona


JUST BREATHE! Y SANA EL ABANDONO

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Muchos de nosotros tenemos experiencias pasadas, no sanadas, sobre le abandono. Puede ser un sentimiento de abandono de nuestros padres, parejas, o incluso situaciones que se nos repiten una y otra vez. 

Es muy importante respirar todas estas emociones de no ser válidos, de no ser merecedores, de no ser nunca suficiente para los demás…

Respira, atiende estas emociones para sanarlas, empoderarte y hacerte merecedor de tus sueños.

Martes 18 de SEPTIEMBRE de 2018  20.00 – 21:15h

PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


JUST BREATHE! Y DORMIRÁS BIEN

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En esta ocasión trabajaremos el tema del sueño. Las preocupaciones, las tensiones, los miedos, en definitiva, la emociones no atendidas en el extremo, nos llevan a ese gran problema que es el no poder dormir.

Respiraremos el origen de nuestras preocupaciones, para liberarlas. El dormir bien, será tu recompensa.

 

Miércoles 19 de SEPTIEMBRE de 2018  – 17.45 – 19:00h

PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


JUST BREATHE! Y SUELTA EL ESTRÉS

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Puedes ir al gimnasio, o la actividad que te alivie, esto te funcionará temporalmente. Después volverás a toparte contigo mismo, con tus patrones emocionales y por lo tanto con los problemas de siempre.

El origen del estrés son bloqueos o emociones no atendidas. La respiración está cien por cien conectada con el mundo emocional. Respira esas emociones y soltarás tus tensiones.

 

Martes 25 de SEPTIEMBRE de 2018  – 20.00 – 21:15h

PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


JUST BREATHE! E INSP͍RATE

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Hay momentos en que los bloqueos se apoderan de nosotros. Nos gustaría hacer muchas cosas o materializar una idea, y no sabemos cómo. Muchas veces hay inseguridades o miedos inconscientes que nos limitan enormemente.

Respira, y libera esas auto-limitaciones. Conectarás con las ganas de hacer, con las respuestas, y la creatividad que necesitas para cumplir tus sueños.

 

Miércoles 26 de SEPTIEMBRE de 2018  17.45 – 19:00h

PRECIO: 15E por sesión grupal de 1.15h

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona


JUST BREATHE BARCELONA!

¿ESTÁS SEGURO QUE SABES RESPIRAR? Respirar, respiramos, pero no de manera natural…

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La respiración es la base de todo: Yoga, Mindfulness, Meditación, deporte…y de la vida misma!
¿Porque no trabajamos directamente sobre ella? y ¿QUIEN  NOS ENSEÑA A RESPIRAR?

Respirar de forma natural, no sólo te relaja, sino que:
-Te conecta con tu vitalidad,
-Te empodera,
-Aumenta tu consciencia corporal, y
-Calma tu mente, para vivir en paz.

Al final se trata de recuperar nuestro ritmo natural de respiración.

NUEVAS FECHAS EN SEPTIEMBRE

PRECIO: 50E sólo de mañana / 80E todo el día

Centro Alfamar –  C/ Roger de Llúria, 46, 1-2 Barcelona